Oczyszczanie organizmu z toksyn domowymi sposobami

Chcesz dowiedzieć się jak oczyścić organizm z toksyn domowymi sposobami?

W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na toksyny z każdej strony, zaczynając od spalin samochodów, dymu z papierosów, pestycydów z owoców i warzyw, kończąc na konserwantach i różnych dodatkach w żywności. Zastanawiasz się jak oczyścić organizm z toksyn domowymi sposobami? Przeczytaj ten artykuł do końca, a na pewno się tego dowiesz.

Domowe sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn

1. Zielona Herbata 

Od dawna znane są jej właściwości oczyszczające organizm, dlatego warto pić zieloną herbatę raz dziennie. Najlepiej jest kupić jej liście, niż gotowe torebki, ponieważ wtedy wiemy co pijemy. Można również kupić tabletki zawierające ekstrakt z zielonej herbaty (Na przykład: Olimp Zielona Herbata)

2. Zielone warzywa 

Warzywa takie jak szpinak, ogórki, borkuły czy kapusta zawierają substancje które usuną toksyny z Twojego organizmu, dlatego warto dodać je do swojego meny, jeśli do tej pory ich unikałeś.

3. Woda 

Źle nawodniony organizm ma utrudnione zadanie jeśli chce usunąć toksyny. Pamiętaj aby pić 2-3 litry wody dziennie, najlepiej niech to będzie woda mineralna, a jeśli na dworze jest bardzo gorąco lub jesteś aktywny fizycznie, pij nawet więcej.

4. Aktywność fizyczna 

Trening 3 razy w tygodniu skutecznie przyśpiesza metabolizm, a tym samym wydalanie toksyn z organizmu. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia to rusz się na siłownię, a nie dość, że przyśpieszysz usuwanie toksyn z organizmu to jeszcze zmienisz swoją sylwetkę.

Skuteczne sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn 

Należy pamiętać, że oczyszczając organizm wypadałoby ograniczyć narażanie się na dodatkowe toksyny. Oznacza to, że trzeba unikać dymu z papierosów a także przetworzonych produktów, alkoholu i w miarę możliwości przebywać z dala od spalin. Warto wzbogacić swoją dietę w kompleks witamin aby mieć pewność, że nie żadnych nam nie brakuje (Na przykład: VitaminALL, VitaminALL Sport lub Vitamin Multiple-Sport)

Stosując się do powyższych rad z pewnością wspomożesz swój organizm w usuwaniu toksyn, pamiętaj o tym każdego dnia!